spartan · first race

はじめての参加

スパルタンレースに初めて出る人向けの記事をまとめました。Sprint・Super・Beast・Stadionのフォーマットと部門の選び方、チームで出る場合の人数の決め方など、エントリー前に決めておくことを整理しています。

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はじめての参加の記事（1本）

スパルタンレースにチームで参加する方法を解説。Open部門限定のチームエントリーの仕組み、障害物失敗時のバーピーペナルティを人数で分担する方法、チーム編成のコツをまとめました。

出ると決めた人が最初に読む。カテゴリ選び、相方探し、他競技との違い。

参加費の総額、エントリー開始日の知り方、返金・名義変更・振替のルール。

大会ごとの日程・会場アクセス・宿泊・参加費。年間日程の一覧。

受付は何分前か、スタート時間の決まり方、ペナルティと失格、持ち物、補給。

12週間の練習メニュー、練習場所、平均タイムとペース配分、ダブルス・リレーの分担。

シューズ、ウェア、季節別の服装。妥協していい物としてはいけない物。

応援に行く人、子どもと一緒に出る人、ゴール後の結果確認・写真・リカバリー。