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どちらのレースを選ぶ?
hyrox vs spartan
何が違う?30秒で分かる比較
開催環境
HYROX:HYROXは屋内・完全固定フォーマット
スパルタン:スパルタンは屋外・自然地形+障害物
距離とルール
HYROX:HYROXは常に8km、種目順も世界共通
スパルタン:スパルタンはSprint/Super/Beastなど距離が複数
向いている人
HYROX:練習の設計をしっかり立てたい人
スパルタン:非日常感・アウトドア志向が強い人
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最新の記事

trainingHYROX2026.10.20
HYROXウォールボールのコツ|ノーレップ基準・分割の目安と平均タイム
HYROX最後の種目ウォールボール100回を、2026/27公式ルールブックの基準(4kg/6kg/9kg・2.7m/3m)、ノーレップになる動き、完走タイム帯別の平均タイム(当サイト集計)、セット分割の目安と練習メニューで解説します。
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trainingSpartan2026.10.16
スパルタンレース初心者の練習メニュー|Sprint完走まで4週間の計画
スパルタンレースSprint(5km前後・障害物20前後)に向けた初心者向け4週間の練習メニュー。公式4週間プランの考え方をもとに、走る・握る・運ぶ・バーピーを週ごとに組み立て、レース前週の調整まで解説します。
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columnHYROX2026.09.25
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「hyrox 抽選」と検索する人が増えていますが、HYROXのエントリーは抽選制ではなく先着順です。公式情報をもとに仕組みを整理し、大阪2027で先行エントリーが約1時間、一般エントリーが数分〜10分で完売した実例を紹介します。
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